【白露秋分夜愈冷，勿让白癜风伴你随行!】岁月辗转，时光安然。白露作为9月的第一个节气，带来些许凉意。白露是缘何而来，这个节气里饮食和生活上如期而至应该注意哪些。武汉环亚白癜风医院专家表示现在敲黑板，划重点。关于白露你不得不知的常识在这里!

【白露秋分夜愈冷，勿让白癜风伴你随行!】

1，起居:添衣莫过厚

随着白露节气的到来，气温也越来越低，甚至有时早晨都会有一层蒙蒙的雾气。在这个节气中，早晨晚上的温度很低，而中午的时候气温回升的非常快，仍会给人一种夏季的感觉。所以大家在早上出门的时候，不要穿太多，一件外套即可，这样既不会在早晚感到寒冷，也不会在中午感到燥热。

2，饮食:多酸少辛

白露气候干燥，燥邪伤人，易耗伤津液，出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。食疗预防秋燥必不可少。秋季人体精气开始收藏，有利于补品吸收，从而改善脏腑功能，增强体质，正是进补的大好时机，可选用补而不燥不腻的平补之品，如桂圆、莲子、红枣、山药、银耳、枸杞、黑芝麻、核桃等。

3，防病:天寒易病

在自身的生活方面，也一定要注意细节。白露时节已经是典型的秋季气候，不少人在这个时候会因饮食不当或外感风寒。

【白露秋分夜愈冷，勿让白癜风伴你随行!】温馨提示：武汉白癜风医院专家表示不论是在饮食还是生活方面，希望大家随着节气的变化调整自己的养生方法，拥有健康的体魄的迎接每一天晨曦!

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