预防声带小结的有效措施？其实生活中有很多方法可以预防声带小结，我们要改掉清嗓习惯、避免长时间连续高声唱歌、女性月经期间。应注意身体休息，及早治疗急性咽喉炎，避免咳嗽等等，武汉白癜风医院专家指出，这样才能避免声带小结的形成。

预防声带小结的有效措施

　　预防声带小结的有效措施：

　　1、人们应避免长时间连续高声唱歌或高谈阔论，尤其在感冒及女性月经期间。应注意身体休息，切不可发声过多。平日里可多吃含有维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果。适当参加体育锻炼，增强自我抵抗力，正确用嗓。推荐阅读：哪些因素可诱发声带小结

　　2、改掉清嗓习惯：有不少人爱用咳这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

　　3、及早治疗急性咽喉炎，避免转成慢性咽喉炎。感冒时患者需要注意声音休息，尤其是感冒出现声音嘶哑后。及时治疗并避免咳嗽，以防咳嗽震伤声带。特别需要强调的是酒后、感冒后或咽喉炎症时避免大声喊叫或长时间说话，以免形成声带小结。

　　预防声带小结的有效措施？武汉环亚白癜风医院 专家提醒：预防声带小结的发生，对于演唱及讲话过多的职业人员，要避免长时间连续高声演唱或大声讲话，尤其在感冒及女性朋友的月经期，应注意防止发声疲劳。任何疾病都要做到早发现、早预防、早治疗，才是维护健康之根本。

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