【如何预防老年人打鼾】我们知道，老年人打鼾容易出现呼吸暂停等情况。打鼾是一种很常见的睡眠疾病，它的发病机理是在睡眠时咽部放松，舌根部后坠致气道变窄，气流通过时引起颤动而产生的声音。舌根后坠、扁桃体肥大、咽腔狭窄等均可引起打呼噜。那老年人打鼾该怎么预防呢？

如何预防老年人打鼾

　　⑴控制体重，适量减肥：

　　湖北白癜风医院介绍肥胖是导致打呼噜的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善打呼噜病人症状有肯定治疗。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%-10%以上。

　　⑵注意保持侧卧位的睡眠姿势：

　　【如何预防老年人打鼾】侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻打呼噜、呼吸暂停及低通气。对于习惯仰卧的打呼噜患者可采用睡球法侧睡，即在睡衣的背部缝上装有球状物的口袋（网球或其他球状物），辅助病人保持侧卧位睡眠。

　　⑶避免使用镇静剂：

　　睡前禁止服用镇静，安眠药物，安眠药可抑制呼吸，影响呼吸调节，降低上气道张力，降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应。打呼噜患者睡前不宜用安眠药。

　　⑷重视血压的监测，按时服用降压药物：

　　打呼噜病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压，心律紊乱，血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　【如何预防老年人打鼾】老人打鼾通过专业的治疗后是完全可以治愈的，重要的还是患者朋友要注意选对医院，选对适合自己的治疗方法，不要轻易相信网络上的偏方药方，武汉环亚白癜风医院 专家指出，轻信网络虚假广告可能会带来极大的危害，希望患者朋友能够及时警惕。

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